Делаем полезные десерты каждый день с 9-00 до 21-00 без обеда и выходных
Культура правильного питания становится все более популярной, поэтому в интернете появляется все больше советов для веганов, вегетарианцов и просто приверженцев здорового образа жизни, но не все они оказываются реально действенными. В этой статье мы собрали 5 полезных лайхаков по тому, как же сделать ваш десерт чуть более полезным.
Натуральные подсластили – отличная замена сахару. Не стоит при приготовлении десерта добавлять обычный сахар, ведь для него существует множество более полезных альтернатив, которые еще и довольно вкусные. Но и не стоит полностью вычеркивать этот элемент из вашего рациона.
А вот глютен лучше всего полностью исключить. Если употреблять его на постоянной основе и больших количествах, то это может отрицательно сказаться на здоровье и состоянии организма в целом.
Не обязательно радовать себя десертами из магазина, ведь можно сделать их самостоятельно и из более полезных продуктов. Например, обычный пудинг получится не менее вкусным, если сделать его из авокадо, кленового сиропа и порошка какао.
Не забывайте про зелень. Иногда тяга к сладкому может возникать не просто потому, что вам сейчас действительно хочется чего-то вкусненького, а из-за нехватки питательных элементов в организме. Их можно найти в листовой капусте или же шпинате.
Добавьте в свой рацион чуть больше жиров. Они стабилизируют уровень сахара и способствуют уменьшению желания перекусить чем-нибудь сладеньким. Обязательно пересмотрите свой рацион, если вы стали замечать, что вам постоянно хочется съесть конфетку.
Десерты при диете – забавный парадокс
2022-01-13 13:30:00
При диетах, диетологи крайне не рекомендуют отказывать себе в любимых лакомствах – десертах, пирожных, тортах. Считается, что отказ может стать причиной срыва, а присутствие лакомств наоборот – психологической адаптацией. Но во всем нужно знать меру. Нужно контролировать калории десертов, а еще лучше добавить в свой рацион диетические десерты. Это идеальный вариант для тех, кто не хочет отказывать себе в лакомствах, но при этом боится увидеть лишние цифры на весах. С такими десертами это вам не грозит.
Какие существуют преимущества у натурального шоколада ручной работы?
2022-02-28 12:27:00
Шоколад всегда считали экзотическим, и отчасти эксклюзивным продуктом, хотя сегодня он доступен повсеместно. Помним и о том, что сейчас за счёт развития промышленности самым важным показателем для производства является прибыль, и часто для производства шоколада применяется «химия».
Приучение семьи к правильному питанию
2021-07-23 14:05:00
Перейти на правильный рацион никогда не бывает лишним. Если это сделать всей семьей - вообще идеально. Но что, если в семье не выступают на правильное питание? Ведь вокруг этого "накручено" столько предубеждений! Словом, мало кто сможет заставить себя переделать меню.
Разнообразие рациона при правильном питании
2020-11-25 14:59:00
Настало время изменить мнение о правильном питании, ведь это далеко не только блюда из куриных грудок и огурцов.
Адрес офиса: Москва, Рязанский проспект, 32к3 (визит только по предварительной договоренности!)
Адрес производства: Московская обл, г Люберцы, рп Октябрьский, ул Ленина, д 3 стр 1,
Спасибо! Консультант перезвонит через несколько минут
Или позвоните сами
+7 (499) 391-71-96
