Делаем полезные десерты каждый день с 9-00 до 21-00 без обеда и выходных

5 советов, которые помогут сделать ваш десерт еще более вкусным и полезным

Культура правильного питания становится все более популярной, поэтому в интернете появляется все больше советов для веганов, вегетарианцов и просто приверженцев здорового образа жизни, но не все они оказываются реально действенными. В этой статье мы собрали 5 полезных лайхаков по тому, как же сделать ваш десерт чуть более полезным.

5 советов, которые помогут сделать ваш десерт еще более вкусным и полезнымНатуральные подсластили – отличная замена сахару. Не стоит при приготовлении десерта добавлять обычный сахар, ведь для него существует множество более полезных альтернатив, которые еще и довольно вкусные. Но и не стоит полностью вычеркивать этот элемент из вашего рациона.

А вот глютен лучше всего полностью исключить. Если употреблять его на постоянной основе и больших количествах, то это может отрицательно сказаться на здоровье и состоянии организма в целом.

Не обязательно радовать себя десертами из магазина, ведь можно сделать их самостоятельно и из более полезных продуктов. Например, обычный пудинг получится не менее вкусным, если сделать его из авокадо, кленового сиропа и порошка какао.

Не забывайте про зелень. Иногда тяга к сладкому может возникать не просто потому, что вам сейчас действительно хочется чего-то вкусненького, а из-за нехватки питательных элементов в организме. Их можно найти в листовой капусте или же шпинате.

Добавьте в свой рацион чуть больше жиров. Они стабилизируют уровень сахара и способствуют уменьшению желания перекусить чем-нибудь сладеньким. Обязательно пересмотрите свой рацион, если вы стали замечать, что вам постоянно хочется съесть конфетку.



Другие статьи

Вычисление КБЖУ

2021-07-23 13:37:00

Новичок в науке питания может неслабо запутаться в вычислении КБЖУ. Здесь мы опишем плюсы данного вычисления, а также предоставим по нему пошаговое руководство.

Подробнее

Какими полезными свойствами и противопоказаниями обладают орехи. Как правильно их употреблять?

2021-10-22 13:21:00

Несомненно, орехи являются уникальным продуктом, в составе которого есть большое количество полезных веществ. К их числу относятся витамины, микроэлементы и жирные кислоты. Большое количество диетологов советуют вводить орехи в рацион.

Подробнее

5 наиболее полезных для организма сухофруктов, кому их можно употреблять

2022-10-24 16:12:00

После долгого зимнего периода организму нужны витамины. Врачи рекомендуют восстанавливать витаминный баланс при помощи правильного рациона и употребления витаминов. Таким образом, в рационе должны появиться сухофрукты. Существует как минимум 5 наиболее полезных сухофруктов, которые помогут организму запастись витаминами.

Подробнее

Худеем эффективно – как создать выпечку без лактозы и глютена?

2019-06-18 10:24:00

Если вы любите хлебобулочные изделия и выпечку, не согласны распрощаться с ними во время диеты, то есть простой выход – откажитесь от использования муки, сахара и молока во время их приготовления.

Подробнее

Вам так же может быть интересно:

Сделайте заказ прямо сейчас

trawa-moscow Напишите на почту: info@trawa-moscow.ru
Позвоните: +7 (499) 391-71-96
Viber/Telegram/WhatsApp: +7 (925) 445-53-85
Мы работаем каждый день с 9:00 до 21:00

Адрес офиса: Москва, Рязанский проспект, 32к3 (визит только по предварительной договоренности!)

Адрес производства: Московская обл, г Люберцы, рп Октябрьский, ул Ленина, д 3 стр 1,

Спасибо! Ожидайте звонка
Кнопка наверх