Делаем полезные десерты каждый день с 9-00 до 21-00 без обеда и выходных

7 десертов, разрешенных во время диеты

Если питаться большим количеством сладкого, но при этом вести пассивный образ жизни плохо сказывается на фигуре человека. Лишний вес и становится основанием к принятию некоторых мер, в том числе, и диет. Как правило, во время похудения человек ограничивает себя в любимых лакомствах. Но все же есть сладости, которые можно включать в свой рацион и при этом не бояться негативных последствий. Причем десерты, в основном, придется готовить собственноручно, так как большинство покупных содержат большое количество сахара.

Зефир

7 десертов, разрешенных во время диетыДанное изделие отлично подходит людям, которые борются с лишними килограммами. Зефир обладает отличными вкусовыми качествами, при этом он еще и полезен. Он содержит пектин, который улучшает функционирование пищеварительной системы.

Изделие должно содержать исключительно яблоки, яичный белок и немного сахара. Масло, маргарин и мука полностью исключены. При этом важно соблюдать норму и не злоупотреблять приемом данном десерта.

Зефир можно приготовить самым разнообразным образом, добавляя каждый раз новые составляющие.

Фруктово-ягодное желе

Данное изделие, так же, как и предыдущее, содержит небольшое число калорий. При правильном употреблении никакого вреда желе не нанесет. Оно состоит из соков фруктов и ягод, а также желатина. А если фруктово-ягодная основа является достаточно сладкой, то и добавление сахара не понадобиться.

Процесс приготовления займет всего 30 минут, после чего еще 2 часа в холодильной камере и можно наслаждаться десертом. Подавать его можно, украсив сливками или сметаной. Также не основе желе можно приготовить другие блюда.

Выпечка из теста фило

Прием в пищу сдобной выпечки не желателен при соблюдении диеты ввиду содержания масла, сахара и пшеничной муки. А вот тесто фило может стать отличной основой для будущих десертных блюд даже при похудении.

7 десертов, разрешенных во время диеты 1Такое тесто пользуется широкой популярностью у средиземноморских народов.

Для приготовления теста фило понадобится 400 грамм муки, 3 яичных желтка, 2 столовые ложки растительного масла, по 1 чайной ложке соли и уксуса на основе яблок. Далее масса раскатывается на очень тонике пласты. Она спокойно переносит заморозку.

В качестве содержимого будущих десертов подойдут фрукты и ягоды.

Сорбет

Сливочный пломбир является крайне калорийным продуктом ввиду обильного применения разного рода ароматизаторов и красителей, молока с высоким содержанием жира и сливок.

Отличной заменой данному мороженому может стать сорбет, приготовленный из ягод и фруктов посредством их смешивания при помощи блендера в однородную массу. После заморозки в полученное мороженое добавляются различные дополнительные атрибуты. Десерт получается очень вкусным и безвредным.

Муссы из горького шоколада

Готовка данного лакомства не составит особого труда. Необходимо смешать до единой консистенции авокадо, 2-3 столовые ложки растопленного горького шоколада и 1-2 столовые ложки меда. Подавать полученную смесь можно по своему усмотрению. Десерт не содержит муки, сливочного масла и большого количество сахара, из-за чего и имеет низкой калорийностью.

Овсяные батончики

7 десертов, разрешенных во время диеты 2Данный продукт нередко можно заметить на прилавках магазинов, но сахар в нем содержится очень много. Не рекомендуется его употреблять при соблюдении диеты и пассивном образе жизни.

Но можно сделать батончик из злаковых самостоятельно. При этом он получится абсолютно безвредным, полезным и вкусным. Понадобятся овсяные хлопья, мед, орехи, сухофрукты и семечки. После смешивания ингредиентов они подвергаются выпечке. Можно экспериментировать с рецептом, добавляя все, что придется по вкусу.

Сухофрукты

Хотя данный десерт и обладает довольно высокой калорийностью, все же в малых количествах его иногда можно употреблять. Сухофрукты обладают множеством полезных качеств, которые можно получить при суточной норме в 30-50 граммов. Они при это добавляют энергии и обогащают организм питательными элементами.



Другие статьи

Сухофрукты и орехи для полноценного питания

2022-05-06 16:30:00

Орехи и сухофрукты неотъемлемая часть здорового образа жизни и правильного питания.

 

Подробнее

Raw-десерты – сладость для здорового образа жизни

2019-07-25 16:36:00

Вы пытаетесь питаться правильно и следите за своим весом, но не можете побороть тягу к сладкому? Или вы вегетарианец, который очень любит сладости? Можно заменить традиционные десерты raw-десертами.

Подробнее

Основы правильного питания

2021-08-25 17:30:00

Правильное питание стало трендом последних лет. Цель его - не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить состояние организма.

Подробнее

Семена чиа: все секреты продукта

2020-11-25 14:18:00

С помощью семян чиа можно не только увеличить питательную ценность рациона, но и сделать его более разнообразным. Семена этого растения отличаются небольшими размерами и не имеют запоминающегося запаха или вкуса. При этом они способны быстро утолить чувство голода, наполнить организм энергией и являются поставщиком большого количества питательных элементов. Семена чиа можно рекомендовать всем людям, желающим улучшить работоспособность иммунной системы, оптимизировать свое питание, а также избавиться от 2-3 кило лишнего веса.

Подробнее

Вам так же может быть интересно:

Сделайте заказ прямо сейчас

trawa-moscow Напишите на почту: info@trawa-moscow.ru
Позвоните: +7 (499) 391-71-96
Viber/Telegram/WhatsApp: +7 (925) 445-53-85
Мы работаем каждый день с 9:00 до 21:00

Адрес офиса: Москва, Рязанский проспект, 32к3 (визит только по предварительной договоренности!)

Адрес производства: Московская обл, г Люберцы, рп Октябрьский, ул Ленина, д 3 стр 1,

Спасибо! Ожидайте звонка
Кнопка наверх