Делаем полезные десерты каждый день с 9-00 до 21-00 без обеда и выходных
Если питаться большим количеством сладкого, но при этом вести пассивный образ жизни плохо сказывается на фигуре человека. Лишний вес и становится основанием к принятию некоторых мер, в том числе, и диет. Как правило, во время похудения человек ограничивает себя в любимых лакомствах. Но все же есть сладости, которые можно включать в свой рацион и при этом не бояться негативных последствий. Причем десерты, в основном, придется готовить собственноручно, так как большинство покупных содержат большое количество сахара.
Данное изделие отлично подходит людям, которые борются с лишними килограммами. Зефир обладает отличными вкусовыми качествами, при этом он еще и полезен. Он содержит пектин, который улучшает функционирование пищеварительной системы.
Изделие должно содержать исключительно яблоки, яичный белок и немного сахара. Масло, маргарин и мука полностью исключены. При этом важно соблюдать норму и не злоупотреблять приемом данном десерта.
Зефир можно приготовить самым разнообразным образом, добавляя каждый раз новые составляющие.
Данное изделие, так же, как и предыдущее, содержит небольшое число калорий. При правильном употреблении никакого вреда желе не нанесет. Оно состоит из соков фруктов и ягод, а также желатина. А если фруктово-ягодная основа является достаточно сладкой, то и добавление сахара не понадобиться.
Процесс приготовления займет всего 30 минут, после чего еще 2 часа в холодильной камере и можно наслаждаться десертом. Подавать его можно, украсив сливками или сметаной. Также не основе желе можно приготовить другие блюда.
Прием в пищу сдобной выпечки не желателен при соблюдении диеты ввиду содержания масла, сахара и пшеничной муки. А вот тесто фило может стать отличной основой для будущих десертных блюд даже при похудении.
Такое тесто пользуется широкой популярностью у средиземноморских народов.
Для приготовления теста фило понадобится 400 грамм муки, 3 яичных желтка, 2 столовые ложки растительного масла, по 1 чайной ложке соли и уксуса на основе яблок. Далее масса раскатывается на очень тонике пласты. Она спокойно переносит заморозку.
В качестве содержимого будущих десертов подойдут фрукты и ягоды.
Сливочный пломбир является крайне калорийным продуктом ввиду обильного применения разного рода ароматизаторов и красителей, молока с высоким содержанием жира и сливок.
Отличной заменой данному мороженому может стать сорбет, приготовленный из ягод и фруктов посредством их смешивания при помощи блендера в однородную массу. После заморозки в полученное мороженое добавляются различные дополнительные атрибуты. Десерт получается очень вкусным и безвредным.
Готовка данного лакомства не составит особого труда. Необходимо смешать до единой консистенции авокадо, 2-3 столовые ложки растопленного горького шоколада и 1-2 столовые ложки меда. Подавать полученную смесь можно по своему усмотрению. Десерт не содержит муки, сливочного масла и большого количество сахара, из-за чего и имеет низкой калорийностью.
Данный продукт нередко можно заметить на прилавках магазинов, но сахар в нем содержится очень много. Не рекомендуется его употреблять при соблюдении диеты и пассивном образе жизни.
Но можно сделать батончик из злаковых самостоятельно. При этом он получится абсолютно безвредным, полезным и вкусным. Понадобятся овсяные хлопья, мед, орехи, сухофрукты и семечки. После смешивания ингредиентов они подвергаются выпечке. Можно экспериментировать с рецептом, добавляя все, что придется по вкусу.
Хотя данный десерт и обладает довольно высокой калорийностью, все же в малых количествах его иногда можно употреблять. Сухофрукты обладают множеством полезных качеств, которые можно получить при суточной норме в 30-50 граммов. Они при это добавляют энергии и обогащают организм питательными элементами.
Какая польза от употребления орехов и сухофруктов?
2022-02-28 12:12:00
Бытует мнение, что в рационе здорового человека орехи и сухофрукты должны быть как обязательный незаменимый компонент. Так ли это, и какую пользу можно получить от таких продуктов? Какое их количество можно употреблять, не нанося заметный вред своей фигуре?
Как правильно худеть, если у вас ожирение?
2021-10-25 12:57:00
Ожирение сейчас является очень распространенной проблемой, и достигают она вселенских масштабов. В стране приблизительно у 47% мужчин и 52% женщин есть лишний вес. Это не просто недостаток внешности, это ещё и предпосылка к появлению самых разнообразных нарушений в организме. Для того, чтобы избавиться от него, необходимо детально пересмотреть свои пищевые привычки.
Употребление сладкого при похудении
2019-04-02 14:58:00
Любимые многими сладости считаются несовместимыми с похудением ввиду содержания большого числа калорий и значительного гликемического индекса, увеличивают уровень инсулина в организме, также они вызывают сильный аппетит. Люди, которые соблюдают диету для похудения, категорически ограждают себя от лакомств с высоким содержанием сахара
Raw-десерты: как не бояться их калорийности?
2021-08-26 09:15:00
Вовремя приготовления Рaw десертов, кулинары используют орехи, масло кокоса и фрукты. Несмотря на калорийность, пользы от таких десертов больше, чем от традиционной выпечки.
Адрес офиса: Москва, Рязанский проспект, 32к3 (визит только по предварительной договоренности!)
Адрес производства: Московская обл, г Люберцы, рп Октябрьский, ул Ленина, д 3 стр 1,
Спасибо! Консультант перезвонит через несколько минут
Или позвоните сами
+7 (499) 391-71-96