Делаем полезные десерты каждый день с 9-00 до 21-00 без обеда и выходных
Фрукты и овощи, благодаря богатому составу помогут не только улучшить самочувствие, но и предупредить появление вирусных болезней.
Зелень. Брокколи поможет укрепить иммунитет, благодаря витамину С. Они содержат много полезных веществ, которые помогают выводить токсины из организма. Используют для профилактики сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Брокколи подлежит терминальной обработке, но не стоит доводить до готовности, так как все полезные вещества исчезнут. Шпинат также помогает укреплять иммунную систему за счет витамина С и каротина. К зелени относят капусту, спаржу и горох.
Витамины группы В. Эта группа отвечает за моментальное распознавание и реагирование на вирусы в организме. Именно они помогают в создании укрепления и защиты. Содержатся в овощах, орехах и бобах.
Витамин С. Содержится во многих фруктах и овощах (цитрусовые, киви, помидоры, авокадо). Препятствует распространению вирусов, поддерживает организм в тонусе и помогает справится со стрессом.
Орехи и ягоды. В своем составе имеют селен, который борется с воспалительными процессами, наполняет организм клетчаткой и белком. Содержится в ягодах малины, клубники и черники.
Витамин Д. Помогает организму получить необходимую дозу солнечных лучей. Можно найти в грибах, молоке, тофу и апельсиновом соке.
Чеснок. Является универсальным средством. Используется как приправа и лекарственный препарат. Улучшает защиту организма и борется с вредными микроорганизмами. Имеет довольно специфический вкус из-за наличия аллицина. Это вещество укрепляет лейкоциты и помогает им бороться с болезнью.
Бобы и фасоль. Имеют достаточное количество железа в своем составе. Можно использовать как гарнир к многим блюдам. Помогают уничтожать вредные микроорганизмы, улучшает пищеварение и выведение токсинов. Помогает держать кожу и слизистые в норме. Содержат белок, который помогает в создании и укреплении клеток.
Худеем к отпуску теле – почему делать это не нужно
2020-11-25 12:52:00
Рассмотрим, почему постоянные жесткие диеты, поход на весы, а также ограничение в питании будут более вредными и принесут массу неудобств, чем стабильный вес и душевный покой.
То, что вы точно не знали о тортах
2022-01-13 13:00:45
Торты – по истине райское удовольствие. Людям не столь важны цвет, форма и размер торта. Пожалуй, ни один праздник не обходится без разрезания столь любимого десерта. Столько наслаждения и, казалось бы, такой простой состав – мука, яйца, сахар, молоко, масло. История тортов проходит через множество времени и столетий. Она богата ритуалами и символиками, пришедшими из разных культур и цивилизаций. Вот парочка необычных сведений, которые смогли изменить историю создания и происхождения торта.
Почему шоколад ручной работы лучше магазинного?
2022-05-06 16:32:00
Почему лучше отдавать предпочтение шоколаду ручной работы, а не тому, что продается на прилавках магазинов?
2022-11-24 14:08:00
Роу торты разбивают традиционные границы. Казалось бы, в них присутствует значительное количество калорий, но они не являются пустыми. От них вы получаете пользу. И если вы решили съесть что-то сладкое, то выбирайте сыроедческие десерты, ведь их питательная ценность выше, а пользы от них вы получите больше.
Адрес офиса: Москва, Рязанский проспект, 32к3 (визит только по предварительной договоренности!)
Адрес производства: Московская обл, г Люберцы, рп Октябрьский, ул Ленина, д 3 стр 1,
Спасибо! Консультант перезвонит через несколько минут
Или позвоните сами
+7 (499) 391-71-96
