Делаем полезные десерты каждый день с 9-00 до 21-00 без обеда и выходных

Чиа-пудинг: что это и с чем его едят

Чиа-пудинг: что это и с чем его едятСемена чиа уже у всех на слуху. Все наслышаны про их полезные свойства для организма – именно они содержат в себе минимум калорий и готовы дать вашему организму максимум полезных макроэлементов. Обычно их добавляют в различные ПП-десерты и употребляют на завтрак.

На просторах интернета можно найти уйму рецептов с этими семенами. Самым простым и популярным рецептом среди фанатов правильного питания является чиа-пудинг. Чиа-пудинг – идеальный завтрак для тех, кто особенно уделяет внимание правильному питанию. Основой этого завтрака выступают непосредственно сами семена. Если есть желание разнообразить блюдо, то можно добавить в него орехи, сухофрукты, также свежие фрукты, какао-порошок и другие полезные добавки.

Польза семян чиа

Семена чиа – это не только модно и красиво, а еще и очень полезно. В своем составе семена содержат:

Из-за такого обилия полезных веществ семена называют суперфудом. В свой рацион их добавляют даже медийные личности – блогеры, актрисы, певицы. Они утверждают, что семена помогают им поддерживать фигуру и тело в тонусе.

Чиа-пудинги оказывают комплексное воздействие на весь организм человека – нормализируют работу пищеварительной системы, понижают холестерин, укрепляют зубную эмаль и улучшают кровеносно-сосудистую систему. Семена имеют накопительный эффект, поэтому регулярное употребление точно укрепит иммунитет и приятно скажется на работе организма.

Семена не содержат в себе сахара, поэтому их можно смело употреблять в пищу диабетикам.

Как правильно заваривать семена чиа?

Все же лучше всего свои свойства семена проявляют при взаимодействии с другими жидкостями. Чтобы приготовить их понадобится молоко, йогурт, кефир или кипяченная вода. Как говорилось ранее – при желании можно добавить фрукты, орехи.
            Семена в равной пропорции нужно залить жидкостью и оставить в холодильнике до утра. Они должны увеличиться в размере. Это значит, что пудинг готов. После этого можно разбавить вкус добавками. Проявляйте фантазию и экспериментируйте. Придумайте свою собственную идеальную комбинацию для чиа-пудинга. 



Другие статьи

Выпекаем без сахара. Рецепты несладких пирогов

2019-06-18 10:47:00

На данный момент выпекать без применения сахара – это новый тренд в кулинарии. Почему же все больше людей стремятся исключить этот компонент из своего рациона.

Подробнее

Разнообразие рациона при правильном питании

2020-11-25 14:59:00

Настало время изменить мнение о правильном питании, ведь это далеко не только блюда из куриных грудок и огурцов.

Подробнее

20 советов, как потреблять меньше калорий

2020-11-25 14:59:00

Когда встает вопрос о похудении, сокращении потребляемых калорий, появляется чувство страха: придется голодать. Это ошибочное мнение, ведь первые действия по улучшению рациона и его регулированию очень просты, но, благодаря им, можно потреблять минимум на 50 ккал меньше ежедневно.

Подробнее

Десерты, не способствующие набору веса по советам диетологов

2020-11-25 12:28:00

Многих интересует вопрос, какие компоненты использовать в десертах, чтобы не спровоцировать набор лишних килограммов. А также, можно ли заменить сахар альтернативным ингредиентом, не потеряв вкусовых качеств изделия. Кроме того, существуют вопросы и другого характера, например, можно ли сочетать любовь к сладкому со спортом. Для того чтобы найти правильные решения, стоит прислушаться к мнению специалистов.

Подробнее

Вам так же может быть интересно:

Сделайте заказ прямо сейчас

trawa-moscow Напишите на почту: info@trawa-moscow.ru
Позвоните: +7 (499) 391-71-96
Viber/Telegram/WhatsApp: +7 (925) 445-53-85
Мы работаем каждый день с 9:00 до 21:00

Адрес офиса: Москва, Рязанский проспект, 32к3 (визит только по предварительной договоренности!)

Адрес производства: Московская обл, г Люберцы, рп Октябрьский, ул Ленина, д 3 стр 1,

Спасибо! Ожидайте звонка
Кнопка наверх