Делаем полезные десерты каждый день с 9-00 до 21-00 без обеда и выходных
Сложно найти человека, который бы не слышал ничего о семенах чиа, дающих максимальную пользу организму. В них минимум калорий, зато микроэлементы содержатся в огромном количестве, и такие семена идеально подходят для создания как десертов, так и завтраков. Рецептов блюд, в составе которых есть семена чиа, в социальных сетях просто масса, и самым известным из них является чиа пудинг, который подходит для завтрака просто идеально.
Такой необычный пудинг является завтраком, который идеален для людей, беспокоящихся о своем здоровье. Базой для его готовки выступают семена чиа. Также для создания десерта используется какао-порошок, орехи, сухофрукты.
В семенах чиа, несмотря на их миниатюрные размеры, содержится очень много калия, фосфора, магния, кальция и калия. В них больше кислот Омега-3 в 2 раза, в сравнении с красной рыбой. Поэтому семена получили название «суперфуд».
В свой рацион продукт добавляют все, кому не лень, - от известных шоуменов до блогеров, утверждающих, что семена помогают выглядеть красивым и стройным. Пудинги, приготовленные из такого продукта, нормализуют работу системы пищеварения, уменьшают показатель холестерина в крови, улучшают состояние костей и зубов. Если вы регулярно употребляете в пищу такой продукт, то сократите вероятность появления проблем с сердцем и сосудами, простуда также обойдёт вас стороной, ведь семена помогают улучшить иммунитет. В них нет сахара, так что для людей, страдающих диабетом, они тоже подойдут. Максимум полезных свойств можно увидеть в случае, если эти семена вы будете смешивать с жидкостью.
Чтобы создать чиа пудинг, необходимо взять 2 столовые ложки семян, а также кисломолочные продукты - кефир или молоко. Если хотите, можно использовать сезонные фрукты, подойдут для создания десертов сухофрукты и орехи. Семена чиа необходимо залить жидкостью, убрать на ночь в холодильник. За это время они набухнут, увеличатся в размерах. Уже утром готовый пудинг можно поставить на стол, добавив туда необходимые ингредиенты по вкусу. Даже просто меняя фрукты, которые вы добавляете либо же орехи, каждый день можно готовить абсолютно новый пудинг, и такая еда не будет надоедать.
Самые распространенные ошибки начинающих вегетарианцев
2020-11-25 14:37:00
В мире с каждым днем становится все больше людей решивших перейти на вегетарианскую программу питания. Часто на принятие такого решения влияет появление серьезного заболевания. В такой ситуации человек начинает искать любые способы для улучшения своего здоровья.
Причины разницы в скорости похудения у разных людей
2021-10-25 13:09:00
Прежде всего стоит упомянуть женщин, родивших от года до двух тому назад. Первые два года после родов даме проще всего обрести стройность. Вообще здесь играет роль множество факторов.
2019-06-18 10:57:00
Если подумать о сладком, то в первую очередь в голову приходит сахар. А ведь это не только тот самый белый порошок, который мы добавляем в горячие напитки. Этот продукт находится незримо в любом торте, печенье или фрукте. Сахар в бодибилдинге не является популярным продуктом по той причине, что быстрорастворимые углеводы быстро превращаются в жировые отложения.
Никакой духовки: 3 оригинальных и простых рецепта тортов без выпечки
2022-06-30 10:56:00
В последнее время особенной популярностью пользуются raw торты. И это вполне обоснованно, поскольку они низкокалорийные, состоят из витаминных продуктов, а их создание не подразумевает выпекания в духовке. Для всех сладкоежек, практикующих правильное питание и следящих за своей фигурой, рекомендуется именно сыроедческий пирог по представленным рецептам, которые понравятся даже самым искушенным гурманам.
Адрес офиса: Москва, Рязанский проспект, 32к3 (визит только по предварительной договоренности!)
Адрес производства: Московская обл, г Люберцы, рп Октябрьский, ул Ленина, д 3 стр 1,
Спасибо! Консультант перезвонит через несколько минут
Или позвоните сами
+7 (499) 391-71-96
