Делаем полезные десерты каждый день с 9-00 до 21-00 без обеда и выходных
Здесь мы опишем несколько рецептов такого десерта, как чиа-пудинг. Им заинтересовались даже телезвезды. Более того, теперь чиа-пудинг есть в меню очень многих ресторанов. Итак, откуда такая популярность блюда? Можно ли его приготовить у себя на кухне?
В семенах чиа столько витаминов, микроэлементов и минералов, что некоторые даже считают их чуть ли не волшебными. Они полезны для работы иммунной системы, для омоложения, для здоровья.
Причем диетологи считают, что семена чиа - отличный продукт для сброса веса. Кроме того, их поедание может подавить желание принять пищу.
Семена чия могут стать компонентом для полезного пудинга, дающего мало энергии. В ста граммах этого десерта всего лишь 160 килокалорий. Это при том, что самый низкокалорийный чизкейк "Нью-Йорк" имеет энергетическую ценность от трехсот килокалорий на тот же вес. Люди, следящие за фигурой, обязательно обратят внимание на подобную разницу. Оттуда и растут ноги у чиа-пудинга, например, среди моделей.
Чиа-пудинг вполне можно приготовить на обычной кухне. Причем сложность процесса далеко не запредельная.
Здесь не нужны какие-либо особые продукты. Причем количество каждого компонента вполне можно определить на глазок.
Компоненты:
Как готовить:
Молоко здесь подойдет какое угодно - хоть натуральное, хоть любое веганское. Вместо него даже можно использовать йогурт, кефир.
Добавками могут выступить, например, хлопья, мед, ягоды, фрукты - что угодно. Можно добавить и стевию.
Компоненты:
Как готовить:
Компоненты:
Как готовить:
Здесь вместо молока можно использовать теплую воду. Однако молочное блюдо получится вкуснее.
Компоненты:
Как готовить:
Компоненты:
Как готовить:
Компоненты:
Как готовить:
Кушаем и нахваливаем любой вариант пудинга.
2020-11-25 14:09:00
За последние годы популярность здорового образа жизни существенно возросла. Все чаще люди начинают активно посещать спортзалы, стараются изменить свой рацион и т.д. Также быстро распространяется по планете и вегетарианство. Официальная статистика говорит, что в 2000 году в мире было около 1 млрд человек, проповедующих этот тип питания. При этом их число постоянно растет.
Худеем эффективно – как создать выпечку без лактозы и глютена?
2019-06-18 10:24:00
Если вы любите хлебобулочные изделия и выпечку, не согласны распрощаться с ними во время диеты, то есть простой выход – откажитесь от использования муки, сахара и молока во время их приготовления.
Какими полезными свойствами и противопоказаниями обладают орехи. Как правильно их употреблять?
2021-10-22 13:21:00
Несомненно, орехи являются уникальным продуктом, в составе которого есть большое количество полезных веществ. К их числу относятся витамины, микроэлементы и жирные кислоты. Большое количество диетологов советуют вводить орехи в рацион.
Современный образ жизни и правильное питание
2021-05-18 17:40:54
После того как НТР освободила человека от физического труда, то энергозатраты сократились на 1000 ккал/сут. В развитых странах человек расходует около 1800-2200 ккал/сут.
Адрес офиса: Москва, Рязанский проспект, 32к3 (визит только по предварительной договоренности!)
Адрес производства: Московская обл, г Люберцы, рп Октябрьский, ул Ленина, д 3 стр 1,
Спасибо! Консультант перезвонит через несколько минут
Или позвоните сами
+7 (499) 391-71-96