Как связаны здоровье и стройность

Многие начинающие веганы считают, что переход к культуре веганства и веганской кухне гарантируют им стройность. Особенно это характерно для людей, страдающих ожирением. Однако необходимо понимать, что здоровье и стройность не всегда связаны друг с другом.

1. Здоровье и стройность в условиях веганства

Прежде всего, человек должен понимать, что веганство далеко не всегда гарантирует ему стройное тело. Конечно же, отказ от высококалорийной пищи, изготовленной из богатых белками, жирами и углеводами продуктов животного происхождения, повышает вероятность достижения стройности. Однако в определенных случаях человеку, к сожалению, не удается достичь стройности, не смотря на переход к веганству. И проблема здесь гораздо серьезнее – она на генетическом уровне. Как известно, фенотип человека обуславливается его генотипом. Если генетически человек предрасположен к тому, чтобы иметь коренастое телосложение, он никогда не сможет достичь стройности.

Если человек решил перенять культуру веганства – он не должен воспринимать это исключительно через призму достижения стройности. Веганство может позволить человеку стать лучше морально и духовно, а также обрести физическое и психическое здоровье. Но здоровье и стройность не всегда являются признаками друг друга.

2. Когда стройность не является признаком здоровья

Стройность по своей сути не является обязательным признаком здоровья человека. Медицинская практика показывает, что нередко стройнеют полные люди в тех случаях, когда у них развиваются серьезные хронические заболевания – такие, как сахарные диабет второго типа, хронический панкреатит, болезни надпочечников, заболевания ЖКТ, анемия.

Поэтому всем веганам следует хотя бы раз в год проводить обследование своего организма в медицинских учреждениях. Кстати, это очень удобно сочетать с регулярной диспансеризацией, которая проводится на государственном уровне в России.

Стройность не является признаком здоровья, если веган быстро устает, у него пониженный тонус, сонливость, рассеянность. Если это не связано с какими-либо заболеваниями, то следует уделить больше внимания режиму дня. Здоровый крепкий сон продолжительностью не менее шести часов – лучшее средство для повышения жизненного тонуса для человека. Для того, чтобы регулярно как следует высыпаться, нужно больше физической работы при ее отсутствии, правильный режим питания (ужин должен быть за три-четыре часа до сна), не подвергать негативному воздействию нервную систему перед сном и т.п.

Другие статьи