Делаем полезные десерты каждый день с 9-00 до 21-00 без обеда и выходных
Казалось бы, сахар не должен вызывать неприятия у веганов, поскольку является продуктом питания растительного производства. Однако употребление сахара в пищу противоречит философии веганства, поскольку она предполагает именно здоровое питание, чего нельзя сказать о сахаре.
1. В чем веганы видят вред сахара
Как известно, сахар производится из сахарной свёклы и сахарного тростника. Путем определенных технологических операций получаются белые кристаллы сахарозы. При этом в данном продукте отсутствуют какие-либо полезные для организма вещества – в конечном продукте нет ни витаминов, ни микроэлементов, ни других полезных веществ. Есть только сахароза, представляющая собой концентрированный углевод, который выделяется рядом вредных для организма свойств.
Во-первых, сахар способствует быстрому накоплению лишнего веса у человека. Попадая в организм, сахар быстро им усваивается и накапливается в различных частях тела. При этом сахар связывает другие питательные вещества, обуславливая накопление подкожных жировых отложений.
Во-вторых, избыточное употребление сахара способствует накоплению его в крови, нарушению функционированию поджелудочной железы, и, как следствие – к возникновению сахарного диабета, тяжелого заболевания, порой ставящего человека в зависимость от своевременного приёма инсулина. Нарушение режима приема инсулина инсулинозависимыми больными может привести к их смерти.
В-третьих, сахар в ротовой полости создает агрессивную среду, которая разрушает эмаль зубов и приводит к различным заболеваниям зубов.
В-четвертых, избыточное употребление сахара может сказаться на состоянии кожи человека, провоцирует возникновение псориаза и дерматитов.
2. Чем веганам лучше всего заменить сахар
Как и все люди, многие веганы любят сладкое, потому они могут найти подходящую альтернативу сахару.
Прежде всего, в качестве альтернативы сахару следует рассматривать сухофрукты, они богаты фруктозой и глюкозой, а также витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами.
Если говорить о традиционном чаепитии, то в настоящее время очень популярны различные фруктово-ягодные чаи. При этом для их заваривания используют как свежие, так и высушенные фрукты и ягоды. Особенно хорош такой чай в сочетании с традиционным чаем, а также с различными травяными сборами – такой напиток не только вкусен, но и полезен.
Также веганам целесообразно употреблять компот или морс, приготовленные из свежих или высушенных фруктов и ягод, но без добавления сахара.
Избыточный вес: причины и последствия
2021-05-18 17:30:00
Ожирение – это хроническое заболевание, при котором нарушается регуляция аппетита, углеводного, жирового и энергетического обмена. У таких людей повышенное чувство голода, а синтез жира преобладает над его распадом. При ожирении расход калорий на функционирование внутренних органов снижается.
2021-07-23 14:33:00
На Западе уже популярен бодипозитив. Мода на стройное тело с минимумом жира уже ушла. Теперь красивыми считаются пышные формы.
Безвредные десерты для спортсмена
2019-04-02 15:51:00
Отказ от сладостей не всегда носит положительный характер вопреки расхожему мнению. Сладкое необходимо для активной умственной деятельности. Но полакомится часто хочется без вреда для здоровья.
8 продуктов, не несущих пользу при правильном питании
2020-11-25 14:59:00
Чтобы рацион был здоровым, следует отказаться от салатов из фастфуда, йогуртов с фруктовыми наполнителями, быстрых завтраков.
Адрес офиса: Москва, Рязанский проспект, 32к3 (визит только по предварительной договоренности!)
Адрес производства: Московская обл, г Люберцы, рп Октябрьский, ул Ленина, д 3 стр 1,
Спасибо! Консультант перезвонит через несколько минут
Или позвоните сами
+7 (499) 391-71-96