Делаем полезные десерты каждый день с 9-00 до 21-00 без обеда и выходных
Многие даже не догадываются о том, что система питания для сыроедов имеет достаточно разнообразное меню. Даже из самых простых продуктов, можно приготовить невероятно вкусные блюда. Главное знать, как правильно это сделать и какие продукты понадобится, именно в этом и поможет данная статья. Причем все необходимые продукты можно приобрести в любом рядом магазине.
Они - основа рациона каждого сыроеда, эти продукты дарят организму энергию, содержат глюкозу и все необходимые витамины. Эти продукты не поддаются термической обработке. Интересный факт заключается в том, наиболее полезными считаются овощи и фрукты, которые только недавно сорваны. Кушать можно абсолютно любые фрукты, также стоит не забывать добавлять в рацион сухофрукты. Не рекомендовано кушать сухофрукты, обработанные химическими составами. Лучше сушить продукцию самостоятельно, для этого можно даже приобрести специальный агрегат. На эту продукцию отводят 50% рациона.
Это - 35% от рациона, овощи употреблять в сыром виде не так просто, как фрукты. Отдавать предпочтение рекомендовано органическим овощам и зелени. В теплицах же продукцию выращивают с добавлением удобрений.
15% рациона сыроеда, важна деталь в питании, но нее обязательно следует обратить внимание, но при этом нельзя злоупотреблять орехами. В них высокое содержание жиров, поэтому они могут навредить фигуре. Если человек имеет проблемыс печенью, то следует быть особенно осторожными и кушать не больше 4 орехов в сутки.
Злаки и бобовые насыщены большим количеством витаминов и минералов, здесь особых ограничений по употреблению нет.
Предпочтение рекомендовано отдавать маслу холодного отжима. При этом приобретать необходимо масло проверенных производителей, чтобы в продукте не было консервантов.
Основной напиток сыроеда – вода. Также можно себе позволить фруктовые и овощные соки, делать вкусные смузи. Травяные чаи заваривают водой, которая не горячее 40 градусов.
Кокосовое молоко – отличная альтернатива коровьему, оно вкусное и невероятно полезное. Сахар можно заменить фруктовыми сиропами – это невероятно вкусно.
Что ж, даже будучи сыроедом, можно быть всегда сытым и при этом кушать очень вкусно.
Что стоит знать об альтернативных десертах?
2021-11-09 14:17:00
Сейчас появляется огромное количество блюд, которые создаются без применения продуктов, имеющих животное происхождение. Десерты, которые вы привыкли употреблять на протяжении своей жизни, имеют свою альтернативу, а великолепный вкус они получают благодаря применению специальных подсластителей.
Что такое вегетарианский торт?
2019-05-16 15:20:00
Вегетарианство – это не просто образ питания, но и цель жизни, путем отказа от продуктов животного происхождения. Меню вегетарианских блюд весьма разнообразно, что может только радовать. Но существует стереотип, что такие люди не могут себя порадовать различной выпечкой, а особенно тортами.
20 советов, как потреблять меньше калорий
2020-11-25 14:59:00
Когда встает вопрос о похудении, сокращении потребляемых калорий, появляется чувство страха: придется голодать. Это ошибочное мнение, ведь первые действия по улучшению рациона и его регулированию очень просты, но, благодаря им, можно потреблять минимум на 50 ккал меньше ежедневно.
Чем вреден глютен для организма человека
2021-08-25 17:15:00
Глютен - популярная тема для обсуждения. Многие говорят про необходимость исключения его из рациона. Определенный процент людей страдает заболеваниями, причиной которых является глютен.
Адрес офиса: Москва, Рязанский проспект, 32к3 (визит только по предварительной договоренности!)
Адрес производства: Московская обл, г Люберцы, рп Октябрьский, ул Ленина, д 3 стр 1,
Спасибо! Консультант перезвонит через несколько минут
Или позвоните сами
+7 (499) 391-71-96
