Делаем полезные десерты каждый день с 9-00 до 21-00 без обеда и выходных
Потребление сахара в большом количестве приводит к ухудшению самочувствия и внешнего вида, серьезным заболеваниям. И он вовсе не полезен для мозга! Для хорошей умственной деятельности нужна глюкоза, которую легко получить из натуральных ягод и фруктов.
Сахар получается из сахарной свеклы и в процессе производства теряет все полезные вещества. Готовый продукт – это настоящий морфий или кокаин для мозга. У человека просто вырабатывается зависимость от сахара. Стоит съесть булочку или шоколадку, как появляется огромный прилив сил, но на его смену приходит апатия. И опять рука тянется к сладкому.
Избавиться от сахарной зависимости не так-то просто. Но это поправимо, если подключить волю и терпение. Решив отказаться от сахара, нужно есть больше свежих овощей и фруктов, цельных нерафинированных продуктов, орехов, семян и зелени.
Природными заменителями сахара могут стать продукты без или с минимальной обработкой. К ним относятся:
Таковы самые полезные сладкие продукты для здоровья. Надлежало бы ограничиться только ими. Но отказ от обычного сахара следует начинать с употребления его заменителей. Лучшей альтернативой является:
Сахарозаменителями являются и сиропы. Например, финиковый, который всё же следует употреблять в разумных количествах. Если хочется сделать десерт полезным, тогда стоит использовать сироп топинамбура. Его можно использовать в спортивном и диабетическом питании. Сироп топинамбура обладает такими свойствами, как:
К другим полезным сиропам относится кленовый. Но натуральный продукт стоит дорого в России. Кленовый сироп содержит антиоксиданты, поэтому послужит как средство против депрессии. Его минус – высокая калорийность. При покупке стоит обратить внимание на состав, в котором не должно быть консервантов и других сиропов.
Сироп цикория или инулина отличается богатым химическим составом. Он полезен при диабетическом питании и обладает пребиотическим эффектом.
Для производства многих сладостей часто используют кукурузный сироп. Поскольку в нем содержится всего 5% глюкозы, отвечающей для чувство насыщенности, человек может съесть много сладостей, не понимая, что он уже наелся. Так что исследователи единодушно отвергли кукурузный сироп.
В продаже есть искусственные сахарозаменители, которых также следует избегать. В них также мало пользы, как и в обычном рафинированном сахаре.
Факты о прохождении, которые точно вас удивят!
2021-10-25 12:10:00
Мы расскажем вам самые интересные факты о похудении, начиная от того, что недостаток кальция приводит к набору веса, и заканчивая тем, что обезжиренные продукты являются весьма опасными.
Сухофрукты и орехи - залог стройности
2022-06-30 11:09:00
Орехи и сухофрукты - это полезные лакомства натурального происхождения, которые популярны не только в восточных странах, но и во всем мире. Они включают массу витаминов, минералов, клетчатки, аминокислот, без которых невозможно обойтись человеческому организму. Их особенностью является высокая калорийность, но, несмотря на это, диетологи рекомендуют включать их в рацион тем, кто стремиться к созданию идеальной фигуры.
Какие секреты скрывает в себе безглютеновая выпечка?
2019-06-18 10:31:00
Слово «глютен» у многих людей на слуху. Этот продукт еще носит название клейковина. Большое его содержание есть в таких видах муки, как пшеничная, ячменная, ржаная. А рисовая мука является безглютеновой.
8 продуктов, не несущих пользу при правильном питании
2020-11-25 14:59:00
Чтобы рацион был здоровым, следует отказаться от салатов из фастфуда, йогуртов с фруктовыми наполнителями, быстрых завтраков.
Адрес офиса: Москва, Рязанский проспект, 32к3 (визит только по предварительной договоренности!)
Адрес производства: Московская обл, г Люберцы, рп Октябрьский, ул Ленина, д 3 стр 1,
Спасибо! Консультант перезвонит через несколько минут
Или позвоните сами
+7 (499) 391-71-96