Психосоматические особенности лишнего веса

Как показывает мировая статистика, в развитых странах от лишнего веса страдают от 25 до 40 процентов населения. При этом в этих же странах отмечается высокий уровень смертности от сердечных заболеваний, заболеваний ЖКТ, печени, почек. Нетрудно найти связь между высоким процентом ожирения населения и высоким процентом смертности от этих болезней. Бороться с лишним весом не только можно, но и нужно, и веганство является одним из эффективнейших средств борьбы с ожирением.

1. Сущность и проблемы лишнего веса

Большинство людей воспринимают лишний вес как личную проблему. Поэтому стараются различными способами определить, имеется ли у них лишний вес. Наиболее объективный ответ на этот вопрос можно получить у врача, однако это можно сделать и в быту. Самой простой формулой здесь является формула нормы веса – нормальный вес каждого человека равен росту минус коэффициент сто. Несмотря на то, что данная формула не совсем объективна и не учитывает специфических особенностей строения человека, она достаточно распространена в быту и в целом дает правильные показатели.

Более точной формулой является индекс массы тела, представляющий собой массу тела человека, деленную на рост человека тела в метрах, возведенный в квадрат. При этом нормальным значением индекса массы тела является значение от девятнадцати до двадцати пяти; избыточный вес – до тридцати; ожирение – до сорока; сильное ожирение – свыше сорока.

При этом, если человек при лишнем весе чувствует себя хорошо, и при медицинском обследовании у него не обнаруживается нарушений здоровья, то не стоит особенно переживать за лишний вес. Однако со временем могут возникнуть симптому того, что лишний вес явно вредит организму: одышка, боли в суставах и позвоночнике, частое сильное сердцебиение, повышенная потливость и т.п. Тогда становится понятно, что с лишним весом необходимо бороться.

2. Особенности психосоматики лишнего веса

Психосоматика лишнего веса обуславливает причины, по которым человек набирает лишний вес.

Одной из наиболее частых причин набора лишнего веса является внутренняя убежденность в том, что лишний вес – это нормально. Многих людей с детства приучили хорошо питаться, внушив ложное убеждение о том, что человек, который много ест, является сильным. Практика показывает, что это далеко не всегда так.

У многих людей переедания связаны с эмоциональными качествами: одни люди любят «заедать» своё веселье, другие – свои страхи. И в том, и в другом случаях человек делает свой организм заложником собственных привычек, и подобное рефлексирование в дальнейшем может негативно сказаться на состоянии организма человека.

Наконец, еще одной часто встречающейся причиной набора лишнего веса является переедание от скуки. Человек, которому нечем себя занять (особенно в плане физической работы), нередко видит в питании и занятие, и досуг, и увлечение.

Другие статьи