Raw-десерты: вкусная диета

Сегодня Роу сладости считаются очень популярными. Они идеально вписываются в процесс организации системы похудения и являются основой правильного, здорового питания. Данные сладости получили такое название по той причине, что они являются сырыми, то есть не подвергаются никакой термической обработке. Основой выступают исключительно те продукты, которые не нуждаются в какой-либо обработке температурой. Соответственно, данные сладости смогут стать основой формирования правильного питания с учётом необходимости исключить вредное воздействие глютена или же животных жиров. Такие сладости способны принести радость, а также подарить настоящую пользу. Сегодня врачи не считают сыроедение полноценным питанием, но роу десерты стоят на ступеньку выше от всех других сладостей.

Что собой представляют вкусняшки роу?

Это десерты, которые не содержат в себе никакой злаковой муки, пшеницы, из них практически исключены все элементы животного происхождения. Здесь при производстве специалисты придерживаются определённых принципов натуральности. Поэтому исключается использование консервантов, ароматизаторов, сгустителей, эмульгаторов, красителей.

Около недели данные продукты можно хранить в холодильнике. Если вы отдадите предпочтение хранению в морозилке, то сохранность всех компонентов составляет около 5 недель. Такое лакомство можно будет приготовить самостоятельно, причём процесс занимает минимальное количество времени. Можно осуществить заказ десертов через интернет.

В сравнение с обычными десертами, вы не расходуете время на приготовление или же выпекание, поэтому условная схема приготовления является очень простой. Ингредиенты измельчаете, смешиваете, выкладываете слоями или же скатываете в определённые формы, украшаете.

На основании чего готовят такие десерты?

Существует целый ассортимент ингредиентов, которые в настоящий момент времени используются для того, чтобы готовить полезные вкусняшки:

• семена, причём используются любые варианты: лен, тмин, кунжут, чиа;
• могут использоваться чернослив, изюм, курага, инжир, сочные и ароматные финики, - то есть любые сухофрукты;
• в некоторых ситуациях используются такие овощи, как авокадо, морковь и тыква;
• в измельчённом виде или же в виде пюре используются ягоды и фрукты;
• применяется орехи и бобы, а также мука на основании данных ингредиентов;
• активно используется сироп агавы, мёд, подсластители растительного типа, овсяные хлопья, гречка зелёная, а также кэроб - порошок, который изготавливается из плодов рожкового дерева. По сути этот порошок по вкусу напоминает какао, но является более сладким.

Правильно ли такое питание?

В данных десертах практически полностью отсутствуют какие-либо вредные компоненты, а самое главное - полностью отсутствует сахар. Посредством этого можно быть уверенными, что такие лакомства можно употреблять людям с сахарным диабетом.

Полностью в десертах отсутствует пшеничная мука, которая имеет в составе значительное количество простых углеводов. Сыроеды считают, что пшеничная мука содержит в себе значительное количество глютена, на который у многих людей присутствует аллергия, и данный компонент очень часто мешает получить желаемую результативность в процессе похудения. Роу десерты изготавливаются без применения яиц. В обычных лакомствах невозможно достичь поставленных целей, не используя яйца. Польза яиц достаточно спорная. Сыроеды считают, что нередко яйца вызывают аллергическую реакцию, и статистика говорит о том, что около двух процентов детей рождаются с данными особенностями, и более 70% людей в возрасте 16 лет страдают от невидимой, но достаточно серьёзной аллергии на яйца.

Также есть мнение о том, что в таких десертах содержится значительное количество холестерина, поэтому использование яиц очень многие считают нерациональным и неправильным.

Правильное питание ведёт к похудению, поэтому очень важно не только обратить внимание на состав блюд, но и на их калорийность. Получается, что десерты рав представляют собой сплошную пользу. Но не забывайте о том, что присутствуют и негативные факторы. Он один достаточно значительный - высокая калорийность. Данные лакомства не обходятся без использования орехов, а это уже гарантирует получение 600 калорий на 100 г. Ореховое масло и всевозможные растительные семена имеют содержание около 300 калорий на 100 г. Это значит, что роу десерты являются достаточно калорийными, но тут есть особый секрет. Калорийность здесь будет полезная, а не пустая. Благодаря тому, что используется исключительно натуральные, сырые ингредиенты, которые активно перерабатываются организмом, формируется максимальная степень выработки энергии. Другими словами, данная калорийность не откладывается в жиры.

Другие статьи