Делаем полезные десерты каждый день с 9-00 до 21-00 без обеда и выходных

Разнообразие рациона при правильном питании

Разнообразие рациона при правильном питанииНастало время изменить мнение о правильном питании, ведь это далеко не только блюда из куриных грудок и огурцов.

Многие пытаются перейти на правильное питание, но удержаться на нем длительный период получается у единиц. Уже через семь дней большинство задается вопросами о том, как разнообразить меню, чтобы рацион был разнообразным, сбалансированным, а блюда вкусными.

Рацион не подразумевает однотипных и скудных блюд, состоящих из гречневой крупы и овощей. Правильное питание распространяется и на бутерброды, и на десерты и прочее.

1. Новые оттенки в привычных вкусах

Сделать нечто большее из приевшегося гарнира или салатов при помощи маринада, соуса или масла — легко.

2. Знакомство с новыми полезными продуктами

Все продукты, представленные ниже, можно приобрести в любом супермаркете. Они очень вкусные и полезные.

3. Новые методы приготовления блюд

Одним из заблуждений является мысли о том, что пищу можно только варить или жарить. На самом деле способов гораздо больше.

Кроме того, можно использовать сковороды с антипригарным покрытием, мультипекарь, мангал, электрогриль и прочие полезные изобретения.

4. Использование специй и приправ

Универсальным набором специй, которые всегда должны быть под рукой на кухне, можно считать: кориандр, карри, имбирь, мускатный орех, корица, соль розовая, прованские травы, куркума, перец жгучий красный, перец сладкий, перец черный, лист лавровый, петрушка, укроп, чеснок сушеный.

5. Разнообразие в напитках

Рецепты полезных напитков просты, они позволяют поддерживать водный баланс.

Разнообразие рациона при правильном питании 1Что из напитков выбрать ещё?

Благодаря простым рецептам и советам, меню при правильном питании станет разнообразнее и вкуснее.



Другие статьи

Все про чиа-пудинг

2022-03-29 17:03:00

Если говорить о полезных растительных продуктах, которые незаметно стали мейнстримом современного поколения, то лидирующие позиции занимают семена чиа. Они богаты витаминами и микроэлементами, которые очищают организм, ускоряют метаболизм, да и к тому же содержат совсем мало калорий. Такие семена отлично подходят для использования в десертах. Их добавляют в йогурты, выпечку, кефир и полноценные блюда.

Подробнее

Все о чиа-пудинге: почему этот десерт должен быть в рационе?

2022-10-24 15:52:26

Наверняка все слышали о том, что семена такого растения как чиа, невероятно полезны для здоровья. Часто этот продукт включают в рацион диетического питания. В состав входит огромное количество разнообразных витаминов. В семенах содержится минимальное количество калорий и при этом организм получает огромную пользу. Семена часто добавляют в десерты и завтраки.

Подробнее

Едим сладкое и не полнеть: 6 лайфхаков, проверенных на практике

2019-06-18 11:09:00

Действительно ли худеющим необходимо избегать сладкого? Неужели продукты настолько вредны? Некоторым сложно пробыть даже полдня без булочки либо конфеты. Как же быть людям, которые ведут борьбу с лишним весом, при этом не могут отказаться от сладостей?

Подробнее

Как жить без глютена?

2019-05-16 15:13:00

Глютен – это клеящее вещество, которое встречается во множестве зерновых культур. Это такие как пшеница, рожь, кус-кус, дурум, манка, камут, ячмень, перловка. Какие же злаковые тогда не содержат глютен? Это гречка, рис, кукуруза, просо, амарант. Давно доказано, что глютен вызывает у человека привыкание. В основном, это вещество содержится в недорогих продуктах, что делает их еще более желанными для человека.

Подробнее

Вам так же может быть интересно:

Сделайте заказ прямо сейчас

trawa-moscow Напишите на почту: info@trawa-moscow.ru
Позвоните: +7 (499) 391-71-96
Viber/Telegram/WhatsApp: +7 (925) 445-53-85
Мы работаем каждый день с 9:00 до 21:00

Адрес офиса: Москва, Рязанский проспект, 32к3 (визит только по предварительной договоренности!)

Адрес производства: Московская обл, г Люберцы, рп Октябрьский, ул Ленина, д 3 стр 1,

Спасибо! Ожидайте звонка
Кнопка наверх