Сладости тоже могут быть полезными — raw-десерты

Даже людям, которые придерживаются здорового питания, сидят на диетах или считают себя вегетарианцами, хочется вкусненького. Сладкое — это вкусно, никто не может оспорить этот факт. По статистике, каждый второй является сладкоежкой, любит шоколад, конфеты и печенье. А кто не любит? Кому не хочется подсластить душу и насладиться вкусом? Как же быть тем, кто не может себе этого позволить по вышеперечисленным причинам? Для всех есть альтернативное решение! Raw-десерты — вид сладостей, которые состоят из натуральных и здоровых компонентов. В основу чаще всего входят фрукты, природные заменители сахара, орехи, различные добавки, растительное молоко и т.д. Они вкусные, не менее сладкие и насыщенные, чем обычные. Рассмотрим их подробнее.

Для приготовления ни один из компонентов не подвергается термообработке. Они абсолютно сырые, натуральные и веганские. Если рассматривать в чем конкретно польза то, стоит начать с того, что такие десерты не содержат сахара и по калориям совсем легкие. Они быстро усваиваются, разгоняют метаболизм, содержат много витаминов. Для приготовления понадобятся лишь продукты, которые вы хотите использовать и блендер. Чаще всего в такие сладости добавляют: орешки, мед, фрукты, сиропы, растительное молоко (кокосовое, миндальное и т.д.), семена чиа.

Это все можно взбить до состояния однородного смузи, можно выложить слоями в стакане и убрать в холодильник. Для такого типа десерта лучше использовать йогурты. Таким образом и способом приготовления можно сделать йогурты с гранолой, мороженое, конфеты и т.д. Вы можете развивать свою фантазию, как душе угодно. А главное, что все эти десерты будут вкусными и полезными.

Не забывайте о том, что сладкое тоже может быть вкусным. Не стоит ограничиваться и отказывать себе в наслаждении. Приятного аппетита!

Другие статьи