Делаем полезные десерты каждый день с 9-00 до 21-00 без обеда и выходных
Некоторые люди добровольно принимают веганство как основу здорового питания, однако со временем разочаровываются в нем и продолжают питаться по-прежнему, употребляя множество вредных для здоровья продуктов. Между тем у них нет основания упрекать в этом веганство – проблемы нужно искать в себе, в допущенных собой ошибках.
1. Бедный рацион
Одна из основных ошибок, которые допускают начинающие веганы, и из-за которой быстро разочаровываются в веганстве – обеднение рациона. Отказываясь от животных продуктов питания, начинающие веганы не обогащают рацион новыми вегетарианскими продуктами питания, в результате чего не могут удовлетворить в полной мере свои вкусовые и физиологические пристрастия. Между тем начинающий веган легко может разнообразить свой рацион.
2. «Лишняя» веганская еда
Часто начинающие веганы неправильно понимают смысл перехода на вегетарианскую пищу: вместо того, чтобы разнообразить питание новыми продуктами, богатыми витаминами и микроэлементами, они включают в свой рацион большое количество «веганского фаствуда» от разных не очень добросове6стных производителей. В результате – проблемы со здоровьем и разочарование в веганстве.
3. Не уделяется достаточно внимания дефицитам полезных веществ
Некоторые начинающие веганы редко обращаются к врачам и не исследуют состояние своего организма на предмет дефицита витаминов, микроэлементов и т.п. Ухудшение организма, связанное с такими дефицитами, они безапелляционно приписывают переходу в веганство, хотя проблема в том, что граждане неправильно составили свой рацион, хотя его вполне можно сделать таким, чтобы компенсировать дефициты полезных веществ за счет вегетарианских продуктов питания.
4. Веганство как диета
Многие начинающие веганы смотрят на веганство исключительно как на диету – добившись определенных результатов, они прекращают веганское питание, забывая о том, что сброшенные килограммы могут быстро к ним вернуться.
5. Концентрация исключительно на рационе
Люди не воспринимают веганство как философию и думают только о рационе питания. С таким подходом трудно удержаться в веганстве.
6. Перегибы в пропаганде веганства
Некоторые сторонники веганства настолько агрессивно его проповедуют, что отпугивают от него многих потенциальных сторонников, и они не воспринимают веганство как философию мира.
7. Неприятие веганства родными и близкими
Часто проблемой для начинающих веганов становится неприятие веганства родными и близкими людьми. Их обижает, что начинающий веган отказывается от многих блюд, приготовленных ими. В результате начинающий веган для того, чтобы не рассориться с родными и близкими, отказывается от веганства.
8. «Стыдливое» поведение из-за веганства
Некоторые начинающие веганы боятся насмешек коллег по работе, если во время обеденного перерыва или корпоратива отказываются от традиционных блюд. Между тем веганство является обычной культурой, и стыдиться в ней нечему.
9. Неумение разъяснить людям своих принципов
Слабохарактерные люди не в силах доказать окружающим, что у них есть свои принципы, основанные на веганстве. В результате люди становятся «белыми воронами» и в конце концов переходят на сторону большинства.
10. Нельзя зацикливаться на веганстве
Культура веганства должна занимать в жизни вегана значительное место, однако не стоит все интересы сводить исключительно к веганству.
Почему веганы отказываются от употребления в пищу мёда
2021-12-14 16:22:00
В отличие от сахара, мёд является одним из богатейших в отношении питательных веществ продуктов растительного происхождения – в нем очень много глюкозы и фруктозы, витаминов, микроэлементов, питательных и целебных веществ. Тем не менее, философия веганства запрещает им употреблять в пищу мед.
2021-04-14 15:41:00
Во всем мире сейчас все меньше людей употребляют в пищу сахар. Медики считают, что он вреден вообще каждому, а диабет и предрасположенность к данному заболеванию лишь увеличивают эту вредность, а не создают ее "с нуля". Слишком много сахара в пище - путь ко многим заболеваниям. Тут и головные боли, и заболевания сердечно-сосудистой системы, и зубные болезни, и недостаток хрома - этот список можно продолжать еще очень долго.
Самые распространенные ошибки начинающих вегетарианцев
2020-11-25 14:37:00
В мире с каждым днем становится все больше людей решивших перейти на вегетарианскую программу питания. Часто на принятие такого решения влияет появление серьезного заболевания. В такой ситуации человек начинает искать любые способы для улучшения своего здоровья.
2021-07-23 12:52:00
О диетах слышал каждый, желающий следить за фигурой. Здесь худеющие, спортсмены, модели, актеры. Вообще все, нуждающиеся в хорошем внешнем виде. Однажды каждый, кто на жесткой диете, узнает на себе, что такое нервная дрожь, а то и вообще срывается, отказываясь от диеты. Но что, если иногда позволять себе денек или разок есть, что захочется? Это допустимый способ разрядки, называемый "читмил".
Адрес офиса: Москва, Рязанский проспект, 32к3 (визит только по предварительной договоренности!)
Адрес производства: Московская обл, г Люберцы, рп Октябрьский, ул Ленина, д 3 стр 1,
Спасибо! Консультант перезвонит через несколько минут
Или позвоните сами
+7 (499) 391-71-96