Делаем полезные десерты каждый день с 9-00 до 21-00 без обеда и выходных

Главные ошибки начинающих веганов

Некоторые люди добровольно принимают веганство как основу здорового питания, однако со временем разочаровываются в нем и продолжают питаться по-прежнему, употребляя множество вредных для здоровья продуктов. Между тем у них нет основания упрекать в этом веганство – проблемы нужно искать в себе, в допущенных собой ошибках.

1. Бедный рацион

Одна из основных ошибок, которые допускают начинающие веганы, и из-за которой быстро разочаровываются в веганстве – обеднение рациона. Отказываясь от животных продуктов питания, начинающие веганы не обогащают рацион новыми вегетарианскими продуктами питания, в результате чего не могут удовлетворить в полной мере свои вкусовые и физиологические пристрастия. Между тем начинающий веган легко может разнообразить свой рацион.

2. «Лишняя» веганская еда

Часто начинающие веганы неправильно понимают смысл перехода на вегетарианскую пищу: вместо того, чтобы разнообразить питание новыми продуктами, богатыми витаминами и микроэлементами, они включают в свой рацион большое количество «веганского фаствуда» от разных не очень добросове6стных производителей. В результате – проблемы со здоровьем и разочарование в веганстве.

3. Не уделяется достаточно внимания дефицитам полезных веществ

Некоторые начинающие веганы редко обращаются к врачам и не исследуют состояние своего организма на предмет дефицита витаминов, микроэлементов и т.п. Ухудшение организма, связанное с такими дефицитами, они безапелляционно приписывают переходу в веганство, хотя проблема в том, что граждане неправильно составили свой рацион, хотя его вполне можно сделать таким, чтобы компенсировать дефициты полезных веществ за счет вегетарианских продуктов питания.

4. Веганство как диета

Многие начинающие веганы смотрят на веганство исключительно как на диету – добившись определенных результатов, они прекращают веганское питание, забывая о том, что сброшенные килограммы могут быстро к ним вернуться.

5. Концентрация исключительно на рационе

Люди не воспринимают веганство как философию и думают только о рационе питания. С таким подходом трудно удержаться в веганстве.

6. Перегибы в пропаганде веганства

Некоторые сторонники веганства настолько агрессивно его проповедуют, что отпугивают от него многих потенциальных сторонников, и они не воспринимают веганство как философию мира.

7. Неприятие веганства родными и близкими

Часто проблемой для начинающих веганов становится неприятие веганства родными и близкими людьми. Их обижает, что начинающий веган отказывается от многих блюд, приготовленных ими. В результате начинающий веган для того, чтобы не рассориться с родными и близкими, отказывается от веганства.

8. «Стыдливое» поведение из-за веганства

Некоторые начинающие веганы боятся насмешек коллег по работе, если во время обеденного перерыва или корпоратива отказываются от традиционных блюд. Между тем веганство является обычной культурой, и стыдиться в ней нечему.

9. Неумение разъяснить людям своих принципов

Слабохарактерные люди не в силах доказать окружающим, что у них есть свои принципы, основанные на веганстве. В результате люди становятся «белыми воронами» и в конце концов переходят на сторону большинства.

10. Нельзя зацикливаться на веганстве

Культура веганства должна занимать в жизни вегана значительное место, однако не стоит все интересы сводить исключительно к веганству.



Другие статьи

Полезные вкусняшки

2022-01-13 13:44:59

Сухофрукты и орехи часто добавляют в разные блюда в качестве украшения и улучшения вкуса. Но кроме того, они считаются хорошим и сытным перекусом. Не стоит недооценивать их свойства, ведь они могут помочь укрепить иммунитет и даже вылечить от некоторых заболеваний.

Подробнее

Сладкое во время тренировок

2019-04-02 15:56:00

Людям, ведущим активный образ жизни и занимающимся спортом, необходимо внимательно следить за своим питанием. Оно должно быть максимально рациональным и содержать все необходимое. Только так можно обеспечить нормальное функционирование организма спортсмена.

Подробнее

Польза вегетарианства

2021-04-14 15:46:00

Вегетарианство становится достаточно популярным направлениям для людей, стремящихся вести здоровый образ жизни. Как влияет вегетарианство на организм, рассмотрим далее.

Подробнее

Можно ли употреблять сладкое, если занимаешься спортом?

2019-07-25 17:44:00

Каждый человек уделяет внимание тому, как он выглядит. Всем хочется выглядеть красиво и молодо. Здоровое подтянутое тело делает нас привлекательнее в глазах противоположного пола. Мужчины накачивают мышцы, делают рельефный пресс. Женщины следят за своим весом, делают фигуру стройной.

Подробнее

Сделайте заказ прямо сейчас

trawa-moscow Напишите на почту: info@trawa-moscow.ru
Позвоните: +7 (499) 391-71-96
Viber/Telegram/WhatsApp: +7 (925) 445-53-85
Мы работаем каждый день с 9:00 до 21:00

Адрес офиса: Москва, Рязанский проспект, 32к3 (визит только по предварительной договоренности!)

Адрес производства: Московская обл, г Люберцы, рп Октябрьский, ул Ленина, д 3 стр 1,

Спасибо! Ожидайте звонка